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2016년 10월 식단표 |
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날짜 |
아침 |
점심 |
저녁 |
간식 |
| 10/ 1일 토요일 | 청국장깻잎 두부전 취나물 오이초무침 김치, 검은콩죽 |
미역국 메추리장조림 참치살볶음 노각생채 김치, 잡곡밥 |
콩나물국 양배추쌈/장 마파두부 오이지무침 김치, 잡곡밥 |
요구르트,빵 |
| 10/ 2일 일요일 | 콩비지찌개 소세지무침 도라지나물 오복지 김치, 잡곡밥, 흰죽 |
열무국 잡채 참치살양파볶음 알마늘고추지 김치, 닭죽 |
순두부찌개 코다리조림 건파래무침 무나물 김치, 잡곡밥 |
우유 고구마 |
| 10/ 3일 월요일 | 청국장 깻잎두부전 취나물 오이초무침 김치, 검은콩죽 |
홍합다시마국 생선구이 새우살야채볶음 계절나물 김치, 흰죽 |
황태배추국 마파두부 메밀묵/장 오이부추전 김치, 잡곡밥 |
스프 빵 |
| 10/ 4일 화요일 | 달래된장국 떡갈비산적 미역줄기무침 오이무침 김치, 잡곡밥 |
시금치국 도토리묵/장 함박스테이크 계절나물 김치, 잡곡밥 |
청국장 삼치구이 미역줄기볶음 양념깻잎지 김치, 쌀밥 |
우유 고구마 |
| 10/ 5일 수요일 | 배추국 소고기무숙채 어묵양파볶음 계절나물 김치, 닭죽, 잡곡밥 |
홍합다시마국 생선구이 새우살야채볶음 계절나물 김치, 흰죽 |
감자국 닭갈비 청포묵무침 오이부추무침 김치, 잡곡밥 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 6일 목요일 | 감자맑은국 소고기버섯볶음 메밀묵/장 계절나물 김치, 흰죽 |
아욱국 짜장덮밥 단무지무침 찐빵 김치, 잡곡밥 |
콩비지찌개 생선까스/소스 표고버섯볶음 구이김 김치, 닭죽 |
요플레 과일 |
| 10/ 7일 금요일 | 북어국 해물양송이볶음 감자채볶음 오이지무침 김치, 단호박죽 |
콩나물국 양배추쌈/장 마파두부 오이지무침 김치, 잡곡밥 |
뼈다귀해장국 소세지볶음 부추젓지 계절나물 김치,잡곡밥 |
요구르트 빵 |
| 10/ 8일 토요일 | 무국 생선튀김 어묵간장조림 계절나물 김치,잡곡밥 |
청국장 깻잎두부전 취나물오이초무침 김치, 검은콩죽 |
순두부 찌개코다리조림 건파래무침무 나물김치, 쌀밥 |
미숫가루 고구마 |
| 10/ 9일 일요일 | 맑은 짬뽕국물 동그랑땡우엉조림 계절나물 김치, 흰죽 |
우거지국 돈사태고추조림 우엉조림 계절나물 김치, 잡곡밥 |
소고기무국 임연수구이 강낭콩조림 오이부추무침 김치, 잡곡밥 |
스프 빵 |
| 10/ 10일 월요일 | 근대국 사천식제육볶음 계란범벅 깻잎지 김치, 소고기죽 |
미역국사태 꽈리조림두부조림 도라지생채 김치, 잡곡밥 |
소고기무국 임연수구이 강낭콩조림 오이부추무침 김치, 잡곡밥 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 11일 화요일 | 호박새우젓국 어묵햄볶음 건새우조림 콩나물무침 김치, 흰죽 |
시금치국 도토리묵/장 함박스테이크 계절나물 김치, 잡곡밥 |
맑은김치국 메추리알조림 새송이볶음 계절나물 김치, 야채죽 |
떡 |
| 10/ 12일 수요일 | 백김치 계란국 돈채팽이볶음 연근조림 시금치나물 미역야채죽 |
등뼈해장국 순대볶음 구이김 열무무침 김치, 잡곡밥 |
쌀밥, 육개장 돈육김치볶음 두부구이 표고죽순볶음 김치 |
과일,우유 |
| 10/ 13일 목요일 | 콩나물국 가지볶음 도토리묵/장 진미채볶음 김치, 잡곡밥 |
미역국 메추리장조림 참치살볶음 노각생채 김치, 잡곡밥 |
육개장 꽁치조림 게맛살볶음 노각무침 김치, 잡곡밥 |
감자 |
| 10/ 14일 금요일 | 배추국 돈채마늘쫑볶음 우무생채 건파래볶음 김치, 미역야채죽 |
아욱국 함박/소스 무나물 깻잎 김치, 잡곡밥 |
어묵국 제육볶음 연근조림 청경채무침 김치, 잡곡밥 |
과일,우유 |
| 10/ 15일 토요일 | 아욱국 함박/소스 무나물 깻잎 김치,잡곡밥 |
배추국 소고기무숙채 어묵양파볶음 계절나물 김치, 닭죽 |
소고기무국 미트볼조림 연근조림 배추나물 김치, 검은콩죽 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 16일 일요일 | 호박고추장국 탕수육/소스 계절나물 김치, 닭죽 |
팽이된장국 메추리알장조림 해물양송이 볶음계절나물 김치, 들깨죽, 잡곡밥 |
참치김치국 소고기버섯볶음 물미역/초장 계절나물 김치, 잡곡밥 |
고구마 |
| 10/ 17일 월요일 | 청국장 삼치구이 미역줄기볶음 양념깻잎 김치, 잡곡밥 |
홍합다시마국 생선구이 새우살야채볶음 계절나물 김치, 흰죽 |
호박고추장국 탕수육/소스 계절나물 김치, 닭죽, 잡곡밥 |
요플레 과일 |
| 10/ 18일 화요일 | 미역국 오삼불고기 양배추쌈 계절나물 김치, 들깨죽 |
감자호박국 게맛살볶음 계란장조림 콩나물 김치, 검은콩죽 |
동태찌개 양송이피망볶음 조개젓갈 계절나물 김치, 잡곡밥 |
요구르트,빵 |
| 10/ 19일 수요일 | 콩나물국 어묵볶음 청포묵/김 계절나물 김치, 흰죽 |
콩비지찌개 소세지무침 도라지나물 오복지김치, 잡곡밥 |
육개장 감자채볶음 우엉조림 계절나물 김치, 소고기죽 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 20일 목요일 | 유부국 두부스테이크 조개젓무침 깻잎 김치, 브로콜리죽 |
계란국 제육볶음 버섯볶음 계절나물 김치, 잡곡밥 |
아욱국 짜장덮밥 단무지무침 김치, 잡곡밥 |
스프 빵 |
| 10/ 21일 금요일 | 콩비지찌개 생선까스/소스 표고버섯볶음 구이김 김치, 닭죽 |
닭죽 오징어콩나물찜 천사채샐러드 시금치무침 김치, 쌀밥 |
뼈다귀해장국 소세지볶음 부추젓지 계절나물 김치, 쌀밥 |
우유 고구마 |
| 10/ 22일 토요일 | 소고기무국 임연수구이 강낭콩조림 오이부추무침 김치, 잡곡밥 |
감자호박국 게맛살볶음 계란장조림 콩나물 김치, 검은콩죽 |
닭죽 오징어콩나물찜 천사채샐러드 시금치무침 김치, 잡곡밥 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 23일 일요일 | 달래된장국 떡갈비산적 미역줄기무침 오이무침 김치, 잡곡밥 |
시금치토장국 야채계란찜 오이무침 계절나물 김치, 잡곡밥 |
황태배추국 마파두부 메밀묵/장 오이부추전 김치, 잡곡밥 |
요플레 과일 |
| 10/ 24일 월요일 | 청국장 깻잎두부전 취나물 오이초무침 김치, 검은콩죽 |
팽이된장국 메추리알장조림 해물양송이볶음 계절나물 김치, 들깨죽 |
참치김치국 소고기버섯볶음 물미역/초장 계절나물 김치, 잡곡밥 |
요구르트 빵 |
| 10/ 25일 화요일 | 미역국 오삼불고기 양배추쌈 계절나물 김치, 들깨죽 |
홍합다시마국 생선구이 새우살야채볶음 계절나물 김치, 흰죽 |
감자국 닭갈비 청포묵무침 오이부추무침 김치, 잡곡밥 |
미숫가루 고구마 |
| 10/ 26일 수요일 | 배추국 소고기무숙채 어묵양파볶음 계절나물 김치, 닭죽, 잡곡밥 |
육개장 꽁치조림 게맛살볶음 노각무침 김치, 잡곡밥 |
맑은 짬뽕국물 동그랑땡우엉조림 계절나물 김치, 흰죽 |
스프 빵 |
| 10/ 27일 목요일 | 청국장깻잎 두부전 취나물 오이초무침 김치, 검은콩죽 |
미역국 메추리장조림 참치살볶음 노각생채 김치, 잡곡밥 |
콩나물국 양배추쌈/장 마파두부 오이지무침 김치, 잡곡밥 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 28일 금요일 | 콩비지찌개 소세지무침 도라지나물 오복지 김치, 잡곡밥, 흰죽 |
열무국 잡채 참치살양파볶음 알마늘고추지 김치, 닭죽 |
순두부찌개 코다리조림 건파래무침 무나물 김치, 잡곡밥 |
미숫가루 고구마 |
| 10/ 29일 토요일 | 청국장 깻잎두부전 취나물 오이초무침 김치, 검은콩죽 |
홍합다시마국 생선구이 새우살야채볶음 계절나물 김치, 흰죽 |
황태배추국 마파두부 메밀묵/장 오이부추전 김치, 잡곡밥 |
스프 빵 |
| 10/ 30일 일요일 | 달래된장국 떡갈비산적 미역줄기무침 오이무침 김치, 잡곡밥 |
시금치국 도토리묵/장 함박스테이크 계절나물 김치, 잡곡밥 |
청국장 삼치구이 미역줄기볶음 양념깻잎지 김치, 쌀밥 |
두유 샌드위치 |
| 10/ 31일 월요일 | 배추국 소고기무숙채 어묵양파볶음 계절나물 김치, 닭죽, 잡곡밥 |
홍합다시마국 생선구이 새우살야채볶음 계절나물 김치, 흰죽 |
감자국 닭갈비 청포묵무침 오이부추무침 김치, 잡곡밥 |
스프 빵 |
